딸꾹질 멈추는 법과 딸꾹질 원인

우리를 성가시게 하는 것은 여러 가지가 있지만, 그중에서도 갑작스럽게 시작되는 딸꾹질은 그렇게 성가실 수가 없습니다. 집에 있거나 혼자 있는 경우 딸꾹질을 해도 언젠가는 멈추겠지 생각하며 기다릴 수 있지만, 만약 많은 사람들이 있는 곳이나 발표를 해야 한다거나 급한 상황인 경우 딸꾹질은 큰 걱정입니다.

 

예전부터 내려온 딸꾹질을 멈추는 방법에는 여러 가지가 있는데요. 딸꾹질을 멈추기 위해 가장 많이 해봤던 것은 누군가에게 깜짝 놀라게 해 달라고 하는 방법입니다. 딸꾹질이 나오다가 깜짝 놀라게 되면 순간적으로 딸꾹질이 멈추기도 하니까요. 그러나 이제는 이 방법도 만병통치약은 아닌 것 같습니다. 그래서 오늘은 딸꾹질을 멈추는 법과 딸꾹질을 하는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

<목차>
1. 딸꾹질 원인 5가지
2. 딸꾹질 멈추는 법 6가지

 1. 딸꾹질 원인

사람이 자극을 받으면 횡격막신경, 교감신경 등 여러 가지 신경을 통해 호흡을 담당하는 기관까지 자극이 번집니다. 이 자극을 받으면 호흡작용을 담당하는 기관은 횡격막을 수축하라는 신호를 보내게 되고, 이때 횡격막이 수축하면 딸꾹질을 하게 되는 것입니다. 즉, 일반적으로 딸꾹질은 횡격막의 수축으로 일어나는데, 일반적으로 시간이 얼마 정도 흐르면 딸꾹질이 멈추기도 하나 오래 지속될 경우 위험을 초래할 수 있습니다.

1) 공기를 삼켰을 때

자신도 모르게 공기를 잘못 삼키게 되는 경우가 많습니다. 공기를 삼키게 되면 위의 부피가 늘어나 딸꾹질의 원인이 됩니다.

2) 갑작스러운 온도 변화

더운 곳에 있다가 갑자기 아주 차가운 음료를 마시거나 하는 갑작스러운 몸 온도의 변화가 나타났을 때 딸꾹질이 시작될 수 있습니다.

3) 흥분하거나 긴장된 상태

흥분하거나 긴장한 상태에서는 자신도 모르게 횡격막의 수축이 일어날 수 있습니다. 이 것은 딸꾹질의 원인이 됩니다.

4) 음식을 급하게 먹었을 때

음식을 급하게 먹다 보면 1번에서와 마찬가지로 공기를 삼키는 경우도 있고, 여러 가지 요인으로 인해 횡격막 수축이 일어납니다.

5) 심리적 요인

스트레스, 신경 쓰는 일이 많은 심리적인 상황도 하나의 원인입니다.

 

2. 딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질 멈추는 법은 여러 가지가 존재합니다. 그중에서도 효과가 있는 몇 가지 방법을 소개해드릴 테니 한 번 따라 해 보시기 바랍니다.

 

1) 허리를 숙이고 컵의 반대방향으로 물 마시기.

일반적으로는 컵이 있으면 바로 앞에 입을 갖다 대고 물을 마시게 되는데 그 반대 방향에 입을 대고 물을 마셔보시기 바랍니다. 허리를 숙이고 컵 윗부분에 입을 대고 물을 마시는 것이죠. 이렇게 하면 물이 식도와 입천장을 자극하여 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

2) 다리를 X자로 교차시킨 상태로 무릎을 꿇은 후 혀 잡아당기기

혀 잡아당기기는 비인두에 자극을 주어 딸꾹질을 멈추도록 유도합니다.

3) 코 잡고 차가운 물 마시기

따뜻한 물보다 차가운 물을 마시는 것이 딸꾹질을 멈추는 데 더욱 도움을 줍니다.

4) 오랫동안 숨 참기

오랫동안 숨을 참거나 코를 손으로 막고 숨을 간헐적으로 내뱉어 보는 것도 좋습니다.

5) 숨 참고 계속 물 한 모금씩 마시기

물을 10회 정도 한 모금씩 마셔야 합니다.

6)  무릎 당겨 가슴 압박하기

무릎을 당겨 가슴을 압박하는 것은 팽창되어있던 위에서 공기가 빠져나가도록 합니다.